Apertura Nuovo Blog

Tutte le sedute di allenamento sono state spostate nel nuovo BLOG:

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Da oggi potete seguire i nuovi allenamenti sul nuovo BLOG

Piccoli Amici 2010 - Allenamento 10/10/2015

Sabato 10 ottobre ore 10:00-11:15

• GIOCO DEI PIRATI: 
  

3 squadre. Una squadra difende il tesoro. Due squadre di diverso colore cercano di recuperare i palloni del colore a loro associato. Se un difensore “tocca” un pirata in entrata o in uscita questo deve tornare nella sua tana dopo aver eventualmente lasciato il pallone. I difensori difendono solo l'ingresso e non all'interno della zona dei tesori.

• PERCORSO MOTORIO/TECNICO PER IL TIRO: 
  
  posizionare 3 cerchi colorati. Tracciare un persorso motorio da fare senza palla ed uno tecnico da fare con la palla. Una porta. Dividere I bambini in 2 gruppi: quelli senza palloni associati al percorso motorio e gli altri con il pallone al percorso tecnico. L'allenatore chiama un colore. I primi due bambini di ogni percorso partono e lo eseguono: chi ha il pallone lo deve lasciare nel cerchio del colore chiamato e correre in porta, mentre l'altro recupera il pallone e cerca di fare gol.
  
  

• CANE GATTO:
  
  Due squadre posizionate su due linee colorate diverse. Ogni bambino ha un pallone. Ogni bambino è rivolto verso la propria linea di meta. L’allenatore inventa dei comandi tematici per individuare una delle due squadre. I bambini della squadra chiamata devono portare il pallone oltre la linea della propria meta; i bambini della squadra avversaria devono lasciare il loro pallone e toccare gli avversari. Guadagna un punto la squadra che scappa se si salvano più della metà dei bambini, altrimenti il punto lo guadagna la squadra avversaria.
  • Progressione 1: senza palla
  • Progressione 2: non tocco l'avversario ma recupero il suo pallone
    
    

• 1 VS 1 DOPO CONDUZIONE NEL CORRIDOIO: 
  
  dividere I bambini a coppi: un bambino con un pallone ed uno senza. Al via il bambino con il pallone conduce palla velocemente in un corridoio; passa la palla al compagno e correre a difendere l'area di rigore. Chi riceve il pallone deve velocemente condurre palla attraverso un secondo corridoio più corto e cercare di andare a fare gol.
  
  

• PARTITELLE FINALI: (4 VS 4 OPPURE 5 VS 5)

Piccoli Amici 2010 - Allenamento 07/10/2015

Mercoledì 7 ottobre ore 18:00-19:15

• GIOCO “MAGO GHIACCIO”: bambini in cerchio con occhi chiusi. L'allenatore passa e tocca 3 bambini che diventano I MAGHI all'insaputa di tutti gli altri bambini. Al comando VIA!!! I bambini devono scappare, cercare di capire chi sono I MAGHI e non farsi toccare. Il bambino che viene toccato si “ghiaccia” con mani larghe e gambe larghe. Un bambino può essere liberato se un compagno gli passa sotto le gambe.
  
  
• SCAMBIO PALLA E RUOLO:
  
  
  
  
  

in un quadrato posizionare dei cerchi. All'interno dei cerchi si posizionano metà bambini senza pallone; l'altra metà dei bambini possiede un pallone e si posiziona all'interno del quadrato ma fuori dai cerchi. All'esterno dei lati del quadrato (sulla linea di mezzeria) posizionare un cono. I bambini con il pallone devono passare la palla ai bambini nel cerchio e prendere la loro posizione; I bambini che hanno ricevuto palla nel cerchio conducono palla verso uno dei coni, lo toccano, guadagnano un punto e girando intorno al cono stesso rientrano nel quadrato passando palla a un bimbo nel cerchio. Vince il bimbo che fa più punti. VARIANTE: nel quadrato, all'esterno dei cerchi, un solo bambino senza palla cerca di “rubare il cerchio” a chi ha effettuato il passaggio.

• 1 vs 1 CON FINTA:

 

dividere i bambini a coppie. Un pallone per coppia. Tracciare un rettangolo con 2 porticine sul lato corto. Posizionare un cono centrale. La coppia di bambini si dipone uno di fronte all'altro sui lati lunghi del campo. Parte il bambino con il pallone e di conseguenza anche l'altro senza pallone. I bambini devono toccare il cono centrale e poi il bambino con il pallone, eseguendo delle finte, deve ingannare l'avversario e andare a fare gol.

• PERCORSO MOTORIO E TIRO IN PORTA A COPPIE:

 

dividere i bambini a coppie. Un bambino con un pallone in mano ed un altro di fronte senza pallone. Il bambino esegue con palla in mano un percorso motorio ed alla fine posiziona la palla all'interno di un cerchio per poi correre a difendere la porta. Quando il pallone è posizionato nel cerchio il bambino di fronte esegue un altro percorso motorio, recupera palla e cerca di fare gol.

• PARTITELLE FINALI: (4 VS 4 OPPURE 5 VS 5)

Allenamento Piccoli Amici 2010 - 03/10/2015

Sabato 3 ottobre ore 10:00-11:30
• GIOCO LEONI GAZZELLE: 
  
  
  
  variante del classico gioco dello sparviero. I leoni si muovono all'interno di una gabbia tracciata dai cinesini e non possono uscire; le gazzelle devono attraversare la gabbia dei leoni per raggiungere l'altra sponda. Se il leone “mangia” una gazzella, questa si trasforma in leone.
   

• GIOCO 1,2,3 PALLA … : 
  
  
  
  In un quadrato si muovo i bambini, ognuno con un pallone. I bambini eseguono un esercizio con la palla (es. palleggiare stile basket, conduzione all'indietro, etc…). Quando l'allenatore, voltato di spalle, dice “1,2,3 PALLA”, I bambini si devono bloccare sul posto. I bambini immobili guadagnano un punto.

• PERCORSO MOTORIO E TIRO IN PORTA: 
  
  
  
  eseguire uno skip basso a semicerchio, con pallone in mano, posizionare la palla sulla linea di tiro e cercare di realizzare un gol nella porticina. Tracciare 2 campi. Dividere i bambini in due squadre. Vince la squadra che fa più gol. Invertire le squadre sui 2 campi. Variare la richiesta di skip basso: all'esterno dei cinesini; sopra I cinesini; dentro e fuori, etc...

• STAFFETTA CON PALLA:  
  
  
  
  due squadre. Si parte con il pallone in mano; si attrversa una porticina; si gira attorno a un cono; si conduce palla con i piedi verso la porticina; si arresta palla sulla linea di tiro e si effettua un passaggio al compagno.
   

• PARTITELLE FINALI (4 VS 4 OPPURE 5 VS 5)

Allenamento Piccoli Amici 2010 - 30/09/2015

Mercoledì 30 settembre ore 18:00-19:15

• GIOCO DELLO SPARVIERO

• PERCORSO POLIFUNZIONALE PER IL TIRO IN PORTA A GRUPPI DI TRE: 
  
  
  
  3 stazioni. A: skip basso con scaletta o cerchi e poi portiere; B: slalom con il pallone tra I coni e poi lasciare il pallone sul dischetto; C: percorso motorio sotto gli ostacoli alti e poi tiro in porta. Al termine A → B; B → C; C → A
  
  

• GOL NUMERATO DOPO CONDUZIONE IN PERCORSO: 
  
  
  
  
  
  dividere I bambini in 2 squadre. Ad ogni bambino di ogni squadra viene assegnato un numero che va da 1 a N. Tracciare un rettangolo e posizionare due porticine fatte con i coni sui lati corti. Le due squadre si posizionano in riga sui due lati corti. Ogni bambino ha un pallone. Tracciare nelle due metà campo due corridoi: uno di uscita (rosso) ed uno di entrata (blu). L'istruttore chiama un numero: I 2 bambini associati al numero chiamato partono in conduzione palla entrando prima nel corridoio di uscita e poi entrando nel corridoio di entrata per poi calciare in porta. Vince la squadra che realizza più gol.
  
  

• ANGOLI NUMERATI: 
  
  
  
  dividere i bambini in due squadre. Tracciare due quadrati. Assegnare ad ogni lato del quadrato un numero (usare da 1 a 4 cinesini). Ogni bambino ha un pallone. All'interno dei quadrati I bimbi eseguono esercizi con il pallone (es. palleggio tipo basket, etc…). L'istruttore chiama un numero: tutti I bambini di ogni quadrato si devono dirigere verso l'angolo indicato dal numero chiamato. Guadagna il punto la squadra che porta più velocemente tutti I bimbi nell'angolo giusto.
  • PROGRESSIONE 1: introdurre il comando cambio. Quando viene pronunciato le squadre si devono scambiare il quadrato. La squadra più veloce nel cambio guadagna 2 punti.

• PARTITELLE FINALI (4 VS 4 OPPURE 5 VS 5)

Allenamento Piccoli Amici 2010 - 26/09/2015

Sabato 26 settembre ore 10:00-11:30

• STRAPPA LA CODA: tracciare un rettangolo di gioco. Dividere I bambini in due squadre. Ogni squadra ha una casacchina di colore diverso. Le casacchine non vanno indossate ma infilate nei pantaloni come se fossero delle code. Ogni bambino quindi può essere preda o predatore. Se a un bambino viene strappata la coda continua a giocare solo come predatore. Guadagna un punto l'ultimo bambino che rimane con la coda attaccata.
  
  

• CONDUZIONE NELLE PORTE COLORATE: 
  
  
  
  posizionare tante porticine colorate (usare due cinesini) in un quadrato. All'interno del quadrato si posizionano i bambini con un pallone ciascuno. L'istruttore chiama un colore ed I bambini devono condurre palla attraverso le porticine del colore chiamato finché l'istruttore non chiama un altro colore.

• VARIANTE 1: il colore non viene chiamato ma si alza un cinesino colorato (stimolo visivo);
• VARIANTE 2: si stabilisce un capitano (un bambino) che decide lui dentro a quale “colore” passare. I compagni lo devono osservare ed imitare.
  
  

• ABBATTI IL BIRILLO: 
  
  
  
  tracciare due quadrati (uno più esterno ed uno più interno). Posizionare un birillo nel centro del quadrato interno. I bambini hanno un pallone a testa e non possono entrare nel quadrato interno. I bambini, per guadagnare un punto, devono abbattere il birillo centrale col proprio pallone (quindi I bambini devono preoccuparsi di recuperare il pallone ed imparare a dosare la forza). Vince il bambino che guadagna più punti.
  
  

• PERCORSO MOTORIO E VINCI IL TIRO: 
  
  
  
  dividere i bambini a coppie e si identifica un primo portiere. Preparare due percorsi motori identici. Alla fine dei due percorsi motori, posizionare un cerchio con un pallone. Di fronte al pallone si posiziona una porta difesa da un portiere. Il primo dei due bambini che termina il percorso motorio ha diritto a calciare in porta. Chi calcia diventa il portiere
   

• PARTITELLE FINALI (4 VS 4 OPPURE 5 VS 5)

Piccoli Amici 2010 - Primi due allenamenti

Mercoledì 16 settembre ore 18:00-19:15

• Socializzazione con i bimbi nuovi e ripasso del CERCHIO MAGICO
  
  

• CONDUCI NEL CERCHIO: tracciare con i cinesini un'area rettangolare. Posizionare diversi cerchi colorati per tutto il rettangolo. All'interno dell'area ogni bambino conduce il pallone in vari modi (a discrezione dell'istruttore). Al comando dell'istruttore (battito di mani, comando vocale, alzata di mano, etc..) i bambini devono condurre palla nel cerchio.
  • VARIANTE 1: il numero di cerchi deve essere inferiore al numero di bambini
  • VARIANTE 2: associare un comando al colore del cerchio in cui si deve portare la palla
    
    

• GIOCO DEL SEMAFORO: tracciare con i cinesini un'area rettangolare. Posizionare diversi cerchi colorati per tutto il rettangolo. All'interno dell'area ogni bambino conduce il pallone in vari modi (a discrezione dell'istruttore). L'istruttore ha 3 comandi che corrispondono ai colori del semaforo: ROSSO (i bambini si devono fermare), GIALLO (i bambini devono condurre palla velocemente), VERDE (i bambini devono condurre palla normalmente).
  • VARIANTE 1: il colore non viene detto a voce ma alzando i cinesini colorati
    
    

• GARA DI TIRI DOPO PERCORSO MOTORIO: dividere i bambini in due squadre. Tracciare due percorsi motori uguali (ostacolini, cerchi, slalom, etc...). Davanti ad ogni percorso tracciare una porta (con o senza portiere). Ogni bambino ha un pallone. Partono i primi 2 bambini di ogni squadra. Il bambino che completa per primo il percorso motorio guadagna 1 punto. Se si fa gol si guadagna un ulteriore punto.
  
  

• PARTITELLE FINALI (4 VS 4 OPPURE 5 VS 5)
  
  

Sabato 19 settembre ore 10:00-11:30

• GIOCO AFFONDA LA NAVA: quattro navi colorate (4 rettangoli tracciati con cinesini colorati). In ogni navi si posizionano dei pirati (bambini). Le navi sono distanziate tra di loro di circa 5 metri. Nel mare (spazio tra le navi) nuotano degli squali (2/3 bambini). Sulla nave I pirati eseguono dei compiti (camminata all'indietro, camminata del gambero, saltelli, etc…). L'istruttore ogni tanto urla “Affonda la nave ….”. I bambini che si trovano sulla nave del colore chiamato devono trovare riparo su un'altra nave senza farsi prendere dagli squali. Se un pirata viene preso da uno squalo si invertono le posizioni.
  • PROGRESSIONE 1: ci si sposta da una nave all'altra conducendo il pallone con I piedi
    
    

• GOL NUMERATO E INTRODUZIONE ALL'1 VS 1: tracciare un rettangolo. Posizionare due porticine sui lati corti. Assegnare ad ogni bambino un numero. I bambini si posizionano sui lati lunghi. Ogni bambino ha un pallone. L'istruttore chiama un numero ed il bambino associato al numero chiamato sceglie una porta verso la quale condurre il pallone ed effettuare un tiro in porta.
  • PROGRESSIONE 1: alle due porte si associano 2 colori diversi. L'istruttore chiamerà quindi prima il numero (bambino) e poi il colore (porta);
  • PROGRESSIONE 2: l'istruttore chiamerà due numeri. I bambini chiamati cercheranno di prendere il pallone posizionato di fronte all'istruttore e giocheranno un 1 vs 1.

• STAFFETTA MOTORIA: dividere i bambini in due squadre. Si tracciano due percorsi motori identici: slalom tra I paletti; appoggio monopodalico all'interno dei cerchi; saltelli a piedi uniti sopra gli ostacolini bassi; giro attorno ad un cono.

• STAFFETTA BOOWLING: dividere i bambini in due squadre. Ogni bambino ha un pallone. Posizionare 5 coni (per squadra) stile birilli ad una distanza di 15 metri dal punto di partenza. Tra il punto di partenza e la linea di tiro posizionare uno slalom. I primi due bambini di ogni squadra partono con uno slalom e calciano il pallone prima della linea di tiro per abbattere i coni. Il compagno di squadra parte quando chi lo precede effettua il tiro. Vince la squadra che abbatte per prima tutti i coni.

• PARTITELLE FINALI (4 VS 4 OPPURE 5 VS 5)